Artiklar om Träning, hälsa och kost – av Sportlala

Lalastories publiceras av sportnördarna på Sportlala och fokuserar på intressanta artiklar inom träning, hälsa och kost. Välmående kan man inte lära sig för mycket om. Här finns något för alla – vill du lära dig hur du ökar förbränningen, går ner i vikt eller ökar muskelmassa finns det bara några få musklick bort. Inom fitness kan du läsa om hur fotnedsättningen ska vara när du springer eller den bästa hälsokosten efter ett pass. Få svar på saker man alltid undrat – hur effektivt är proteinpulver och annan hälsokost om man tittar på forskningen, kan choklad vara bra för mig eller ska jag dricka citronvatten varje morgon? Fitness-killen eller tjejen undrar kanske om man svettas mer som vältränad, det kan ju kännas så. Kost och sömn har större påverkan än man tror, speciellt om man vill gå ner i vikt. Hälsan framförallt men behöver man verkligen stretcha? Vi försöker läsa så mycket forskning som möjligt och pratar med experter för att få fram svaren. Följ Lalastories för de senaste myterna, ryktena och forskningen inom träning, hälsa och kost. Chatta med oss om du undrar något mer eller vill att vi skriver om ett visst ämne.